O trabalho com yoga proporciona mais consciência das mudanças do corpo, ativa a circulação e aumenta a capacidade respiratória, fatores que colaboram para uma gestação saudável e feliz.

O esperado momento do parto também pode ser vivido com mais facilidade pelas adeptas da ioga. Os exercícios trabalham a região pélvica, o que deixa a musculatura mais flexível. A respiração é conduzida para acalmar a mãe no momento do parto. Todos os benefícios proporcionados pela prática de ioga durante a gestação também refletem no bem-estar do bebê. A professora Nicole afirma que o bebê se desenvolve em uma atmosfera de tranquilidade e serenidade, conseqüência do equilíbrio materno. A professora indica a freqüência de uma a três aulas por semana, ou de acordo com a indicação do médico. “A gravidez levou me à ioga e pude praticá-la até o último momento da gestação. Se a mãe estiver com a saúde perfeita, não há nenhuma contra-indicação. Este momento, que é tão importante na vida da mulher, será mais prazeroso e saudável com a prática de ioga.”